Meditation
Mittwoch
15 Min
20:30-20:45 Uhr
Achtsamkeitsmeditation mit Sonja
Diese 15-minütige Achtsamkeitsmeditation am Abend schenkt dir einen bewussten Moment des Innenhaltens nach dem Tag. Mit sanfter Anleitung darfst du Gedanken zur Ruhe komme lassen, Spannungen lösen und wieder bei dir ankommen.
Du gehst gelassener, klarer und innerlich ruhiger in den Abend und in die Nacht.