Schwangerenyoga
Montag
60 Min
17:00-18:00 Uhr
Schwangerenyoga mit Laure
ab 14.09.2026
Was Dich in unseren gemeinsamen Stunden erwartet:
- Sanfte Yogaposen und fließende Sequenzen, angepasst an deinen Körper in der Schwangerschaft
- Atem- und Entspannungstechniken zur Stressreduktion und Geburtsvorbereitung
- Beckenbodentraining integriert in den Flow:
Für mehr Körperwahrnehmung und eine bessere Vorbereitung auf Geburt und Rückbildung - Meditationen für mehr innere Ruhe und Verbindung zu deinem Baby
- Austausch mit anderen werdenden Mamas
- Start ab der 13. SSW möglich
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
Eine Schwangerschaft bringt so viele Veränderungen mit sich, körperlich, emotional, innerlich. Es ist eine ganz besondere Reise. Mit Schwangerschaftsyoga möchte ich dich auf dieser Reise begleiten. In einem sanften, fließenden Yoga-Flow verbinden wir Yogaposen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation, um deinen Körper zu stärken, dein Wohlbefinden und das deines Babys zu fördern und dich auf die Geburt vorzubereiten. Du bekommst Raum, dich tiefer mit deinem Baby zu verbinden, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen.
Freitag (i.d.R.)
75 Min
15:30-16:45 Uhr
Schwangerenyoga mit Nina
ab 11.09.2026
Was dich in unseren gemeinsamen Stunden erwartet:
In diesem Kurs möchte ich einen Raum schaffen, indem wir gemeinsam zur Ruhe kommen, atmen, uns bewegen und die Veränderungen der besonderen Zeit bewusst erleben dürfen.
Mit sanften, auf das 2. Trimester abgestimmten Yogaübungen, Pranayama, Meditation und Entspannung stärken wir die Verbindung zu uns selbst, zu unserem Baby und zu anderen Frauen in der Gruppe. Ergänzend fließen ausgewählte Elemente der Yogaphilosophie und Chakralehre in die Praxis ein.
Ich freue mich darauf, euch in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen.
Zum Kennenlernen und für alle, die noch Fragen haben, lade ich euch herzlich zu einer kostenlosen Kennenlernstunde am Fr 04.09.2026 15:30 Uhr ein. Dort habt ihr die Möglichkeit, mich, den Kurzs und die Inhalte in entspannter Atmosphäre kennenzulernen.
Kennenlerntermin Fr. 04.09.2026
11.09. | 18.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. | Mo 12.10. | 23.10. | 30.10.
8 Termine a 75 Min. | 149 € inkl. Kennenlernstunde
