Schwangerenyoga

Was Dich in unseren gemeinsamen Stunden erwartet:

• Sanfte Yogaposen und fließende Sequenzen, angepasst an deinen Körper in der Schwangerschaft
• Atem- und Entspannungstechniken zur Stressreduktion und Geburtsvorbereitung
• Beckenbodentraining integriert in den Flow:
  Für mehr Körperwahrnehmung und eine bessere Vorbereitung auf Geburt und Rückbildung
• Meditationen für mehr innere Ruhe und Verbindung zu deinem Baby
• Austausch mit anderen werdenden Mamas
• Start ab der 13. SSW möglich
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
   

Eine Schwangerschaft bringt so viele Veränderungen mit sich, körperlich, emotional, innerlich. Es ist eine ganz besondere Reise. Mit Schwangerschaftsyoga möchte ich dich auf dieser Reise begleiten. In einem sanften, fließenden Yoga-Flow verbinden wir Yogaposen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation, um deinen Körper zu stärken, dein Wohlbefinden und das deines Babys zu fördern und dich auf die Geburt vorzubereiten. Du bekommst Raum, dich tiefer mit deinem Baby zu verbinden, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen.